Diarrea del viajero

Esto nos ha sucedido a todos. Usted está en un importante viaje de negocios o desquitándose al fin con unas vacaciones en el trópico cuando de repente lo ataca. La diarrea nunca es divertida, y tener que combatirla cuando está de viaje hace que sea peor. Afortunadamente, Pepto puede ayudarle.

1. ¿Qué es la diarrea del viajero?

La diarrea del viajero es un aumento en la frecuencia de las deposiciones no formadas o aguadas que ocurren con frecuencia cuando se viaja al exterior. La ocasiona una infección intestinal por una bacteria, un virus u otros microbios que se encuentran en el suministro de agua o de la comida. La diarrea es ciertamente el problema de salud más frecuente entre quienes viajan a los países en desarrollo. Es predominantemente común en áreas en desarrollo como América del Sur, México y África.

2. ¿Cómo puedo protegerme de la diarrea del viajero?

  • Ingiera las comidas calientes cuando están calientes y las frías cuando están frías.
  • No coma salsas que estén a la temperatura ambiente. Los microorganismos que causan la diarrea pueden multiplicarse en los alimentos que se dejan enfriar o ponerse tibios a la temperatura ambiente.
  • Evite la carne, el pescado o los crustáceos crudos o poco cocidos. En los países en desarrollo, no coma ensaladas de hojas, frutas sin pelar ni vegetales frescos. Lo más seguro es comer los alimentos hervidos, horneados o pelados.
  • Asegúrese de beber y comer leche y productos lácteos pasteurizados solamente.
  • En los países extranjeros, hierva el agua del grifo antes de beberla para eliminar las bacterias.
  • ]¡Empaque Pepto! Recuerde, si no despacha su equipaje, traiga con usted Tabletas masticables o comprimidos para ingerir de Pepto-Bismol, ambos medicamentos son artículos permitidos en el equipaje de mano por la Administración de Seguridad del Transporte (Transportation Security Administration, TSA).

3. ¿Qué puedo hacer si contraigo la diarrea del viajero?

  • Tome sopas, consomés o caldos que hayan sido calentados hasta hervir. Estos son buenos ya que contienen la sal que el cuerpo elimina durante la diarrea.
  • Beba una gran cantidad de líquido para reemplazar los fluidos perdidos y restaurar la energía. Los expertos sugieren alternar una o dos veces entre una mezcla de 8 onzas de jugo de fruta, media cucharadita de miel y una pizca de sal, y una mezcla de 8 onzas de agua carbonatada y un cuarto de cucharadita de bicarbonato de sodio.
  • Para un rápido alivio de la diarrea del viajero, tome Pepto-Bismol según las indicaciones. No exceda las 8 dosis dentro de las 24 horas si lo utiliza líquido, en tabletas masticables o en comprimidos para ingerir, o las 4 dosis dentro de las 24 horas si usa Pepto-Bismol Max. Suspenda el uso y consulte al médico si los síntomas empeoran o duran más de dos días.

4. ¿Es la diarrea del viajero el único problema estomacal del que debo preocuparme durante mi viaje?

Lamentablemente, no. Otras dolencias estomacales frecuentes incluyen las náuseas, el malestar estomacal, la indigestión y la acidez debido a la comida o la bebida, las que también pueden estropear un viaje.Para proteger a su estómago del malestar, no coma en exceso; sin embargo, si se excede, recuerde tomar Pepto-Bismol para aliviar las náuseas, la acidez, el malestar estomacal, la indigestión y la diarrea.